Дихателните упражнения увеличават силата и работоспособността на всички органи и системи и уравновесяват емоциите и ума, което води до балансиране на нервната система.Подобряват работата на мозъка и жизнените функции на целия организъм.
Прана е енергия, съдържаща се навсякъде в природата, въздухът, водата, храната, слънчевата светлина, благодарение на която съществуваме, от която зависи целият свят и всички живи организми. Нашето здраве е пряко свързано с количеството акумулирана енергия и от нейното правилно използване. Обемът на въздуха, който белите дробове могат да поемат при максимално дишане, се нарича жизнена вместимост. Целта на голям брой дихателни техники е да се увеличи този обем чрез дихателни упражнения за акумулиране, разпределяне и балансиране на жизнената сила(прана). Дихателните упражнения увеличават количеството на прана в човешкото тяло, чрез съзнателен контрол над дишането, над жизнената енергия.
Когато дишането е правилно и пълноценно, кръвта – чиста и изпълнена с кислород, а органите и целият организъм- здрави.
Ползи:
- Подмладява организма и всички вътрешни органи
- Предпазва от болести на горните дихателни пътища и белите дробове и намаля техните прояви
- Укрепва имунната система
- Стимулира храносмилателната, отделителната, пикочно-половата система
- Подобряват кръвообращението в мозъка и вътрешните органи
- Увеличава капацитета на белите дробове, подвижността и силата на диафрагмата и на цялата дихателна мускулатура
- Оптимизира сърдечно-съдовата система чрез подобряване на кръвообращението и микроциркулацията
Здравето е най-ценното нещо и зависи изцяло от нас самите!
Заповядайте на Пранаяма, ЗаЕдно да хармонизираме тялото и духа си!
