По време на курса ще ви помогнем да се свържете с мъдростта на тялото ви, да се докоснете до съзидателната енергия, с която сме благословени като жени. От нас ще получите автентична и „жива“ информация, чрез която да преминете през това вълшебно преживяване, даряването на нов живот. Ще научите как да подготвите своето тяло, ум и дух за осъзнато сътворение. При нас ще намерите подкрепа и напътствия в този специален период, наситен с множество трансформации - видими и невидими. Ще почерпите знание от нашия професионален и личен опит както като инструктори, така и като майки. Нашата цел е да ви подготвим физически, психически и емоционално, за да изживеете този уникален процес с радост, удовлетворение и пълнота! 

Курсът съдържа теоретична и практическа част – Йога за бременни. Включва адаптирана и щадяща практика, съобразена с физиологичните потребности на всеки триместър. Темите, които ще се разглеждат са:

Бременност

- Физиология на бременността през всеки триместър. Етапи в развитието на бебето;
- Лична отговорност към развитието на бебето. Избор на хранителен режим. Поддържане на физическа и емоционална хигиена;
- Пренатално възпитание. Общуване с бебето докато е още в утробата. Ползи и примери;
- Необходимостта от движение. Йога практика съобразена с потребностите по време на цялата бременност;
- Психически аспект на бременността. Необходимост от подкрепа;
- Подготовка за раждането. Дишане, движение, масажи.

Раждане

- История и опит. Видове раждания, ползи и следствия за майката и детето;
- Етапи на раждането. Активно участие в процеса на раждане.

Следродилен период

- Първи грижи за новороденото;
- Възстановяване след раждане. Кърмане, хранене и движение;
- Изграждане на връзка между майката и детето;
- Емоционални и ментална нагласа на жената по отношение на новата и роля.

Отглеждане на детето до 1 годинка

- Сън и хранене. Потребности на растящия организъм;
- Масаж и гимнастика;
- Йога с бебе. 

Продължителност на курса - 8 седмици.

Теоретична част - всеки понеделник от 17:00 часа.

Практическа част - Йога за бремени - всеки понеделник и сряда от 15:00 часа.

Повече информация за практиката за бременни ще намерите на сайта ни www.zaednoo.com.

Участието на бъдещите татковци в лекционната част е желателно и напълно безплатно! 

Водещи: Кристина Димитрова – преподавател по Хатха йога и Йога за бременни, сертифициран към Yoga Alliance, квалифициран преподавател по Fly yoga и Йога за мама и бебе. Звукотерапевт.
Павлина Богоева – квалифициран инструктор по Йога и Yoga Fly, Художник, Гонг мастер, Рейки терапевт, Звукотерапевт, Холистичен терапевт и творец. Майка на три деца.

Курсът ще се проведе при сформиране на група. 

УСЛОВИЯ ЗА ЗАПИСВАНЕ И ПЛАЩАНЕ: Заплащане на депозит в размер на 50% от сумата лично на организаторите на адрес: бул. Мария Луиза 8, ет. 2 или по банков път. СДРУЖЕНИЕ “ЗАЕДНО“ Уникредит Булбанк АД SWIFT/ BIC: UNCRBGSF BG07UNCR70001520957810. Основание: Вноска за курс за бъдещи майки(името). 

За допълнителна информация и записване: Павлина Богоева – 0896290278.
e-mail: Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате пусната JavaScript поддръжка, за да го видите..

Отвори сърцето си за магията на сътворението!