Yoga Fly е основана върху една от най-древната система за физическо и духовно самоусъвършенстване - Йога. Нова система, която се развива във България от няколко години. Подобни на нея популярни по света системи: AntiGravity Yoga/ Антигравити Йога и Aerial Yoga/ Аеро Йога, наричани още Въздушна йога, Висяща йога и Йога на хамак.
Класовете са специално разработени, адаптирани и съобразени с процесите на израстване, нуждите и интересите на групата в определената възраст, както и за деца с проблеми в гръбначния стълб.
Практиката е 45 минути и включва: йога пози (асани) изпълнени на специален за целта йога-хамак, дихателни упражнения и кратка релаксация.
Обърнатите пози се изпълняват безопасно, без да се травмира гръбначния стълб и целия организъм. Благодарение на висенето, тялото се разтяга с лекота, не се напъва, няма натиск, използва се силата на гравитацията. Чрез висенето се увеличава подвижността на ставите, отварят се междупрешлените пространства, коригират се изкривяванията на гръбначния стълб и стойката се подобрява. Всички упражнения имат за цел да дарят здраве и свобода, като в основата е профилактиката.
Ползи
- Подобрява силата, гъвкавостта и подвижността на всички стави
- Подобрява стойката, като изгражда дълъг и гъвкав гръбначен стълб
- Укрепва всички телесни системи: скелетна, нервна, кръвоносна, храносмилателна, дихателна, хормонална и мускулна
- Подобрява функциите на имунната система
- Стимулира кръвообръщението и работата на мозъка, подобрява паметта
- Спомага за изграждането на концентрация, фокусиране на вниманието
- Изчиства ума, подобрява готовността за учене
- Увеличава творческото изразяване и въображение
- Помага за преодоляване на страхове и граници
- Събужда доверие към собственото тяло, нови знания и възможности за самите нас
- Увеличава самочувствието и изгражда положителен Аз-образ
- Развива самодисциплина и самоконтрол
- Разширява осъзнаването и осведомеността за природата, животните, околната среда и цялостно чувство за свързаност
- Помага на децата да изградят и намерят вътрешната си сила
- Изгражда координация и баланс на тялото и ума
- Повишава осъзнаването на дишането
- Учи как да се отпуснем и да намалим стреса
Да практикуват Yoga Fly, за децата е предизвикателство, вълнуващо и възнаграждаващо. Естествената гъвкавост и смелостта на децата им помага да усвоят йога позите по-лесно и да напредват много по-бързо от възрастните. Те непрекъснато ни изненадват с положителните резултати, както физически, така и емоционални. Имат естествено влечение към приключения, нужно е само малко поощрение. Летят като птици в небесата, висят и се въртят като маймунки над земята. За тях е толкова весело и забавно, че даже не усещат, как работят и укрепват цялото тяло.
И всичко това постигат с усмивка!
Инструкторите на Клуб ЗаЕдно провеждат практики по Йога за деца и Yoga Fly за деца в различни детски и учебни заведения - ДГ "Ален Мак", ДГ "Бриз", ДГ "Синчец", ЧУ и ДГ "Малкия Принц", EFIV Частно Френско Училище, Демократично училище.
Ако желаете нашите инструктори да провеждат занятия и във Вашето детско или учебно заведение, моля свържете се с нас.
Залата ни за Yoga Fly практики се намират на:
- ул. ''Мария Луиза'' 8, ет.3 - Клуб ''ЗаЕдно'
За повече информация:
Цена на йога-хамак - 180лв./ бр. - Д.Апостолова контакт
