Взема се под внимание:

• Конкретните цели, потребности и желания са водещи и основополагащи за всяка програма. Чрез прилагането на индивидуална програма се постига възможност за целенасочена работа. За всеки целите могат да бъдат различни от премахване на болки в определени проблемни зони, например гръбначен стълб, кръст, колянни стави и др., възстановяване от лечение или контузия, до регулиране на телесно тегло или балансиране на емоции;
• Биологична възраст определя дозирането на натоварването, вида практиките и продължителността им;
• Физическата активност на практикуващия и опита който има. Всеки човек е с различно развито тяло;
• Генетични особености на организма. Мускулите при различните хора реагират различно по отношение на натоварването. Някой от тях са по слабо развити и те се нуждаят от приоритет, за да може тялото да се развива симетрично, здраво и красиво;

Програмата включва:

• седмичен тренировъчен план, съобразен с възможностите за честота, време и продължителност на йога практиките;
•  илюстрирани упражнения и обяснения към тях;
• конкретен брой и повторения на упражненията, почивки, методически указания и техники.

Всичко във Вселената е съвършено. Такъв е и на нашия организъм – той действа перфектно, ако съществува равновесие между храненето, движението, мисленето и действието.

Ако желаете да Ви се изготви индивидуална програма моля свържете се с нас на тел. 0879530971- А. Анастасоова, 887055672 - Д. Апостолова.