Съществуват много и различни техниките за медитация, които се прилагат в зависимост от индивидуалните потребности, темперамента и характера на човека. По време на МЕДИТАЦИЯТА С ТИБЕТСКИ ПЕЕЩИ КУПИ се използва силата на звуковите вибрации на тибетските пеещи купи. От всички сили, които възбуждат ума, сетивата най-често нарушават концентрацията и пораждат мисли и желания. Зрението и слухът са най-мощните сетива, те постоянно отвеждат ума навън, като пилеят ценна умствена енергия. Затова в МЕДИТАЦИЯТА С ТИБЕТСКИ ПЕЕЩИ КУПИ се използват звуците, значителното им въздействие върху функциите на тялото и ума довеждат по един напълно естествен начин до медитативно състояние.
Медитацията продължава един час, като започва с леки двигателни и дихателни упражнения, преди да се престъпи към МЕДИТАЦИЯ. Заема се устойчива поза от седеж с изправено положение на гръбначния стълб по време на медитацията. Има възможност да се използва йога–хамак, което прави практиката достъпна за начинаещи. Позволява продължително време да се поддържа изправен гръбначния стълб, без голямо усилие, като осигурява комфорт и опора на цялото тяло. Положението на тялото в йога–хамака създава усещане на безтегловност, лекота и допълнително помага по-лесно да се навлезе в медитативно състояние.
Практикуването на медитация няма ограничения за възраст, пол и физическо състояние, изисква се само готовност и желание!
Ползи от медитацията:
- Успокоява нервната система и ума;
- Уравновесява емоциите;
- Развива самодисциплина и самоконтрол;
- Развива силата на концентрация и устойчивост на вниманието;
- Намалява състояния на депресия, тревожност и чести главоболия;
- Помага при мигрена и безсъние; .
- Събужда състояние на лекота и радост;
- Помага за преодоляване на собствените страхове и граници;
- Регулира функциите на всички органи и системи;
- Повишава работоспособността;
- Ускорява възстановяването след физически и психически травми;
- Дава цялостно чувство на свързаност с онзи източник на мъдрост, намиращ се дълбоко във всеки един човек.
Къде: Клуб “ЗаЕдно“, гр.Варна, ул.''Мария Луиза'' 8, ет.3.
Информация и записване: тел. 0879530971 - Анна Анастасова,
0887055672 - Десислава Апостолова, https://iaunity.com/
* Медитациите с тибетски пеещи купи се провеждат с предварително записване.
Статия ''Организирай практически курс ''Свещените звуци на тибетските купи''
